在日常生活中，女性朋友在经期是要做好各种护理工作的，其中，防止经血出现逆流的状况就显得十分重要。那么，如何防止经血逆流呢?
1、避免病原体感染
不要在月经临近前进行妇科会诊，因为有些妇科会诊的诊察方法会伤害到腹腔，也会引起病原体感染。
2、保持好的心态
月经期要保持开朗乐观的心态，不要经常生闷气，以免内分泌失调;在肚子子宫处放置暖和的物件，可以促进经脉的畅通;多喝红糖水，可以活血祛瘀。
3、注意保暖
要注意不碰寒凉的东西，注意自身的保暖，所以这样可以避免宫寒等痛经的症状;
4、避免疲劳
不要做重事或激烈运动避免太过疲劳，以免子宫位置改变或者经期血流过多;禁止经期性生活，这样很容易导致子宫及宫颈口细菌感染。
5、注意饮食习惯
注意饮食习惯，不要吃辛辣、生冷、油炸、烧烤等待刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等比较清淡的食物。
