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秋季梨膳祛肺燥中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功。适用于或燥咳、热病津伤、或酒后烦渴、消渴等。因此秋季食用一些梨相关的药膳可以清除肺燥。古代医书也有记载，《随息居饮食谱》言其“润肺，清胃，凉心，涤热息风，… 2026-5-31
秋季润燥有靓汤燥又称“燥火”。因夏天暑气耗精伤气，再在秋季感受燥气，耗伤津液，化热化火。常会引起人们咽干、牙龈肿痛、、以及大便干结等，者的情绪还会因这些不适而变得。中医认为，对于这种病症，治疗调养应以清热润燥为宜。因此在秋燥降临之际，我… 2026-5-31
秋季养生从中秋开始由于阳气弱阴气长，身体的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃。中秋国庆8天大假，也会影响日常的饮食平衡。促发三高、等疾病。因此应及时注意养生保健，做到防病于未然。2012年的中秋即将到来，也意味着我们已经正式进入了秋季。由于… 2026-5-31
秋季滋补多喝粥粥具有适口、易消化、易吸收、生津益气的功效，而秋季食粥，这些功效体现得更为明显。俗话说：夏天过后无病三分虚。经过了苦夏的折腾，即使身体再好的人，可能多少也会有些不太适应的症状。一到秋季，很多人身体变得，精神不济。因为，从气… 2026-5-31
秋天食萝卜身体好对于症，可生吃或熟吃数块；新患多痰，可取被霜冻的萝卜适量，捣碎取汁，加少许，炖后温服，每日两次，每次60毫升；或者治，可取萝卜30克，10个，共煎汤当茶饮。萝卜全身都可以说是宝贝，其叶子能止泻；种子能消食化痰，下气定喘；萝卜结子… 2026-5-31
洋葱炒肉解乏提神白天经常犯困、工作效率降低时，通过适当的饮食调理，可以消除。比如，午餐做一份炒肉，就是一道极佳的午后“提神”菜肴。制法：150克，瘦100克。肉洗净，切细丝（或片）；洋葱洗净后切成片。在炒锅内放入适量植物油，待油烧至六七成热时，… 2026-5-31
洋葱生姜有助睡眠和的气味就能帮助安神。如果你常常，去厨房转转，和的气味就能帮助安神。将15克生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡觉前开瓶闻闻气味，10天至1个月之后，就可见效。 2026-5-31
养肾药膳6款：取10克，10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏养肾阴。冬季养肾正当时。下面推荐养肾药膳6款，请对症选用。淮山：取淮10克，子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮… 2026-5-31
养生煲汤如何选料从中医学角度来看，煲汤的药料也有寒热之分，如煲龟属于养阴清热祛湿之用，其性偏凉，不适合虚寒体质的人服用。又如不少家庭用、等煲汤，一家大小都饮用，若家庭中均为成年人问题不大，西有补气生津之功，可补肾强筋健骨。但若家中有未成年… 2026-5-31
养生喝好三种调气茶惊蛰意味着天气转暖、春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的昆虫。让万物苏醒的并不仅是隆隆的雷声，还有气温回升到一定程度时地中及地表的温度。因此有谚语云：“惊蛰过，暖和和，老角(凤头百灵)唱山歌”，“惊蛰地气通”等。养生保健专家介… 2026-5-31
养胃黑米粥孩子的胃肠道消化功能相对较弱，因此，日常饮食适宜多喝粥。为您推荐一款适合孩子喝的黑米养胃润肺粥。原料：大米50克，黑米50克，10克，糕20克，生1个，少许。做法：芝麻炒香备用。山楂糕切成碎末，山楂洗净去核切碎。大米、黑米加水和碎… 2026-5-31
养胃健脾打好冬补底冬季万物伏藏，人体需较多热能维持体温以御寒，因而常进补一些高营养、高能量食物，如此不仅能提高机体的抗病能力，还可把补养品中的有益成分储存于内，为来年健康打下基础。然而，由于“脾胃为后天之本”，胃主受纳，脾主运化，所以无论食… 2026-5-31